しあつやのブログ

健康に関する情報をメインに発信していきます。

薬膳

よもぎ茶

よもぎ茶の効能と作り方 よもぎは昔から薬草として重宝されてきました。 よもぎもちとして春の風情を楽しむこともあります。 お灸に使われる艾(もぐさ)もよもぎが主成分です。 飲んで良し、食べて良し、燃やしても良し。 <効能等は非常に多いため、一番下…

むくみ解消に小豆(あずき)

小豆といえば「あんこ」のイメージかもしれませんが、実は小豆はむくみ対策に良い健康食品なのです。 注意)砂糖の入ったあんこではダメです!小豆です! サポニンが水分の代謝を良くします。 カリウムが水分を溜め込むカリウムの拮抗作用として水分を外に排…